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A importância da soneca do bebê

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Como é o sono do seu bebê durante o dia? Aqui em casa é de lei as crianças (15 meses) dormirem no final da manhã (antes do almoço) e também de tarde. O segundo cochilo pode ser logo depois do almoço ou mais para o final da tarde, dependendo de como foi a soneca da manhã e das atividades do dia.

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Se eles não dormem direito durante o dia, não tem jeito, ficam super irritados e chorosos. Como são dois bebês, para mim a maneira mais eficiente de embalá-los no sono é balançá-los no carrinho, ou na sala de casa mesmo ou em passeios pelo bairro. E o nosso maior aliado, além do carrinho, é a música de ninar. Principalmente as do aplicativo “Hora do Sono”: usamos todo dia, inclusive para a dormida da noite e quando acordam de madrugada. Não vivemos sem. Às vezes também os ninamos no colo, mas o que mais funciona mesmo durante o dia é o carrinho.

O sono diurno é super importante não apenas para o descanso dos bebês, mas também para o aprendizado e a memória. Um estudo da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, divulgada em janeiro, mostrou que sonecas de meia hora ou mais ajudam crianças entre seis e 12 meses a reterem e lembrarem novos comportamentos ensinados a elas.

Durante a pesquisa, os bebês foram ensinados a colocar e tirar uma luva de um fantoche, e tiveram a oportunidade de repetir a atividade com intervalos de quatro a 24 horas. Aqueles que não haviam dormido logo após o aprendizado não conseguiram repetir a ação aprendida, enquanto o resultado oposto foi observado nas crianças de mesma idade que tiraram uma soneca.

Segundo os autores do estudo, isso mostra que o período logo antes de pegar no sono é excelente para as crianças reterem novas informações. É por isso também que é muito importante para o aprendizado e desenvolvimento infantil ler histórias antes de dormir.

No próximo post vou dar algumas dicas para uma boa soneca diurna.

Foto: Aaron Gilson / by-nd